Kui vereloovutusel tekib minestustunne

Täisvere loovutusel annab inimene 450 ml verd. See on umbes kümme protsenti täiskasvanud inimese veremahust, doonorile täiesti ohutu ega põhjusta enesetunde halvenemist. Väga harvadel juhtudel (meie verekeskuses u ühel protsendil vereloovutustest) võib aga doonoril vereloovutuse ajal või pärast seda esineda järgnevaid kõrvalnähtusid ehk doonorireaktsioone: nõrkus, peapööritus, külm higi, minestus jt.

Doonorireaktsioonide tekkimise riskideks võivad olla:

• söömata olek
• magamatus
• emotsionaalne pinge (hirm eelseisva protseduuri ees, vere või doonorireaktsiooni nägemine)
• üleväsimus
• tugev valu veeni punkteerimisel

Minestuse või minestusele eelnevate sümptomite (nõrkus, pearinglus) teket põhjustab doonori vererõhu langus.

Selleks, et vereloovutus oleks Sinu tervisele ohutu, palume Sul alati doonoriks tulles olla terve, puhanud ja söönud.

Tuletame meelde, et:

• joo enne ja pärast vereloovutust ning sellele järgneval päeval palju vett või mahla;
• tarbi rohkem väherasvast ja rauarikast  toitu (punane liha, maks, tumerohelised leht- ja köögiviljad jm);
• sobivaim aeg vereandmiseks on kaks-kolm tundi pärast söömist;
• kui Sul on tavaliselt madalam vererõhk, söö rohkem soolast toitu – suurenda soola tarbimist enne ja pärast vereloovutust, sest see aitab vererõhku tõsta;
• tarbi kindlasti vedelikku ka pärast vereloovutust, verekeskus pakub selleks teed, kohvi ja mahla. Kõrvale suupisteid – magusad ja soolased küpsised;
• puhka pärast vereloovutust, enne kui jätkad oma igapäevaseid tegevusi, ja lase kehal harjuda vähendatud veremahuga;
• vereloovutusega samal ja järgneval päeval on soovitav vältida suuremat füüsilist pingutust (trenn, võistlused), saunaskäiku ja ujumist.

Vereloovutamise ajal on minestamise põhjus tavaliselt psühholoogiline (tingitud emotsioonidest).

Minestuse ennetamiseks:

• ära vaata nõela ja verekoti poole;
• püüa viia mõtted mujale ja häälestu positiivselt – iga vereloovutusega aitad Sa päästa inimelusid;
• verekeskuse töötaja on kogu vereloovutuse aja Sinu juures ja valmis Sind vajadusel aitama.

Vererõhulangust aitab ennetada ka lihaste pingutus: kummipalli pigistamine, tuhara- ja jalalihaste perioodiline pingutamine.

Pärast vereloovutust võib minestus tekkida järsku püsti tõustes või kaua seistes.

Kui tunned nõrkust, siis võimaliku minestuse vältimiseks:

• soorita lihasmanöövreid: pane jalad risti, pinguta kogu keha lihaseid või tuharalihased – see aitab vältida vererõhu langust;
• kükita kohe, kui tekib minestustunne;
• kui on võimalik, heida pikali ja tõsta jalad üles;
• tarbi soola (soolased küpsised verekeskuses, soolane toit pärast verekeskusest lahkumist);
• tarbi vedelikku

Kui tunned nõrkust, pinguta lihaseid; minestustunde tekkimisel kükita kohe

Soovime Sulle meeldivat ja kõrvalnähtudeta vereloovutust!

Verekeskus